Especialista enfatiza os cuidados necessários para não prejudicar o bem estar das pernas durante os dias de folia.

A maior festividade cultural do país está chegando, são quatro dias de festa, mas para alguns foliões pode durar ainda mais. O carnaval é um período em que as pernas são bem exigidas, pular, dançar e ficar horas em pé pode ser prejudicial para a saúde dos membros inferiores. É possível que apareçam sintomas relacionados a problemas vasculares, agravamento e aparecimento de varizes.

Realizado no verão, as altas temperaturas fazem com que exista uma maior dilatação das veias das pernas, sobrecarregando a circulação sanguínea. Por isso, é comum que pessoas que já tenham problemas vasculares, sintam incômodos e sensações de pernas pesadas.

As mulheres tendem a ser as maiores vítimas de dores nas pernas durante esse período, visto que usam saltos, calçados mais apertados, costumam dançar mais e incômodos podem surgir pelo desgaste físico nesse período.

explica Livia Lyra, médica angiologista, cirurgiã vascular e referência no tratamento moderno de varizes. A cirurgiã complementa que o melhor calçado para curtir os dias de carnaval, é o tênis.

Cuidados durante a folia

Primeiramente é importante frisar que os cuidados com o corpo não podem ser só em função do carnaval.

“Tenha hábitos de vida saudáveis, boa alimentação, controle de peso, prática de exercício físico. Além de manter-se hidratado, bebendo água a todo momento”,

destaca a cirurgiã.

Também é essencial controlar o consumo de bebida alcoólica, pois o excesso  prejudica a recuperação do organismo.  Da mesma forma, a má alimentação que se costuma ter com esses períodos de festa, com excesso de sal, gordura e alimentos pró-inflamatórios, a falta de hidratação, o abuso do álcool predispõe a retenção de líquido por sobrecarregar o sistema linfático e causa inchaço nas pernas.

Para finalizar, é fundamental dormir bem e fazer repouso após o dia inteiro de curtição.

“Mas se após todos os cuidados, a pessoa terminar o dia com câimbras, dores nas pernas e pés, pernas inchadas, deve antecipar e aumentar o período de repouso com as pernas elevadas. E com persistência dos sintomas, é recomendável a busca por um médico especialista em Angiologia ou Cirurgia Vascular para uma consulta para avaliação e orientação”,

conclui Livia.

Fonte: Livia Lyra, médica angiologista e cirurgiã vascular com título pela Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. Instagram: @/livialyra