Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é definida não apenas como a ausência de doença, mas como uma situação de bem-estar físico, mental e social.

FONTE: Fabie Spivack 

O Dia Mundial da Saúde é comemorado anualmente no dia 7 de abril. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é definida não apenas como a ausência de doença, mas como uma situação de bem-estar físico, mental e social. É possível expandir ainda mais este conceito e abranger também situações de bem-estar emocional e espiritual. Nesse contexto, a Brahma Kumaris realizará no próximo domingo (9) um encontro online para refletir sobre como cultivar escolhas que promovam bem-estar em todas estas esferas da vida.

Como se trata de um escopo amplo de bem-estar, surge a pergunta: por onde começar? De acordo com Juliana Vilarinho, professora de meditação da Brahma Kumaris, não há uma receita de sucesso, mas é certo que algumas escolhas fazem a diferença – dentre elas, priorizar o que é essencial: uma rotina saudável para o corpo e para a alma.

“Alimentar-se com qualidade e consciência; exercitar o corpo; equilibrar trabalho com pausas qualitativas de descanso; praticar meditação – estes são alguns exemplos de escolhas saudáveis. À medida que abrimos espaço para uma rotina harmoniosa, esta harmonia se reflete na forma de bem-estar, o que nos capacita para lidar com os desafios do dia a dia com calma e confiança”,

afirma Juliana.